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Exercícios físicos podem ajudar a memória

Exercícios físicos podem ajudar a memória

Traumas e estresse podem ocasionar um bloqueio naquele momento, por isso, muitas pessoas não conseguem se lembrar de situações de tensão. Por outro lado, a genética e um estilo de vida saudável são aliados para que a tão sonhada “memória de elefante” seja uma realidade.


Claro que ninguém gosta de esquecer ou ter dificuldade para memorizar alguma informação. Em qualquer idade, é possível dar aquela forcinha para que seu cérebroacesse mais rapidamente, e com menos distrações, os dados armazenados.


Realizar exercícios físicos regularmente ou até praticar um hobby são atitudes que colaboram para a preservação do volume cerebral, local onde são guardadas as informações. Atividades como ioga, meditação e tai chi chuan são indicadas e, quanto antes você iniciar, melhor para a sua memória.


Lembre-se dessas dicas!

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